Nos activités aquatiques | Aquaforme Adultes | Aqua Arena Fitness

Le cours BOXING permet de se défouler sur des mouvements issus des arts martiaux. On vous promet une séance rythmée visant à améliorer votre souffle et vos capacités cardio-vasculaires sans oublier un travail de renforcement musculaire global.

Participez à nos séances de VELO afin de renforcer votre corps sur son ensemble avec un focus sur les jambes et les fessiers. Le cours de VELO permet de dépenser un maximum de calories tout en améliorant son endurance et sa posture.

Le CROSS est un cours dynamique organisé sous forme de circuit avec une variété diverse de matériel. Testez le vélo, trampoline, tapis de course, le tout toujours dans l’eau et dans une ambiance fun.

Le cours GYM constitue un ensemble de mouvements visant à renforcer le corps sur sa globalité. Un mélange de renforcement musculaire couplé à un travail cardio-vasculaire. Le combo parfait pour se sentir plus en forme.

L’aquapilates, aussi appelé pilates aquatique, est de plus en plus populaire. Il mélange les bases du pilates avec les avantages de l’exercice aquatique.

Vous commencez le sport ou souhaitez une activité douce ? Ce cours est parfait pour vous. Une alternative plus légère de l’aquagym avec du rythme pour se dépenser dans la bonne humeur.

Le POWER & CROSS, deux cours en un. Une première partie avec des haltères aquatiques permettant un renforcement des membres supérieurs, des abdos et des muscles profonds. Une seconde partie sous forme de circuit avec du matériel divers tel que les vélos, tapis de course, trampolines, etc. Idéal pour compléter le travail effectué en début de séance et tout ça en faisant monter le cardio.

Vous appréciez le cours de GYM et de VELO ? Venez tester une séance DUO qui mêle les deux activités en une seule. 20 minutes d’aquagym puis on se met à pédaler. Plus besoin de faire un choix entre les deux activités, le DUO vous permettra de brûler des calories tout en bénéficiant des effets de l’eau sur le corps, éliminer la cellulite et chasser les toxines.

Commencez votre séance par des mouvements de BOXE puis dans un second temps, place à un circuit aquatique. Un mélange de plusieurs ateliers afin de ne laisser aucune partie du corps de côté. Du renforcement musculaire complet, du cardio et de la bonne humeur au rendez-vous.

Activité aquatique adaptée qui se pratique avec ou sans matériel et en fonction des pathologies de chacun. Permet de travailler en douceur, de retrouver de la mobilité des membres inférieurs et supérieurs, de la souplesse, de l'équilibre. Le tout en maintenant ou améliorant ses capacités cardio-pulmonaires.